Schön, dass Du da bist!
Dein Motto
Entdecke Deine Möglichkeiten!
Vor der Arbeit zum Muntermachen, schnell mal in der Mittagspause zum Stressabbauen oder nach Feierabend zum Energietanken. So wirst Du Dich gesünder, fitter und glücklicher fühlen. Einen wertvolleren Ausgleich in der heutigen Zeit gib es nicht.
Das Training
Du magst das Gefühl von Gemeinsamkeit.
Dann ist unser Training in kleinen Gruppen genau das Richtige für Dich. Ob an den Geräten oder in den Kursen, so lassen sich Ziele leichter erreichen
und mit Teamgeist halten alle gemeinsam
bis zum Schluss durch.
Die Ernährung
Im Doppelpack zur Traumfigur!
Ohne Diät, mit einer gesunden Lebensweise .
Gezieltes Training und eine bewusste Ernährung helfen zu langfristigem Erfolg!
Keine Sorge! Wir möchten nicht, dass Du
dem Genuss den Rücken kehrst.
Auch kleine Achtsamkeiten im Essverhalten können zu großen und sehr schönen Effekten führen.
Wir laden Dich ein, Bewegung ganz neu zu erleben
Dich erwarten frische Farben und ein ansprechendes Ambiente, qualifizierte und engagierte Trainer,
ein effektives und zeitsparendes Ganzkörpertraining sowie Bewegung in der Gruppe die Spaß macht.
Hier wirst Du dich mit Herz und Seele wohlfühlen und dabei fit, gesund und schlank werden!
Dein Alter und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen werden dabei berücksichtigt.
Geeignet ist es für alle Frauen, egal welches Ziel, welche Motivation und wie viel Zeit.
Wir geben jeder Einzelnen den Raum und die Zeit, sich selbst zu verwirklichen.
Allgemeine Informationen
hygienisch & sicher
wir haben unser Hygienekonzept um
2 Geräte zur Luftreinigung erweitert.
1x im Zirkel aufgestellt und
1x zwischen den Cardio-Geräten
Somit ist der gemeinsame Sport
nun noch sicherer, noch sauberer
und noch hygienischer!
sauber & gefiltert
der 3-fach Filter befreit die Raumluft
zu 99,98% von Partikeln:
Aerosolen & Bakterien & Viren
Keime & Pollen & Schimmelsporen
Hausstaub & Feinstaub
Rauch & Gerüchen
und weiteren Allergenen Stoffen
erfrischend & kühlend
Beide sorgen für ein
gleichmäßig frisches sowie
hygienisches Raumklima
und an heißen Tagen
kühlen sie uns auch noch.
Wir haben darauf geachtet, dass
sie leise und energiesparend sind.
14 Jahre MEIN LADY FITNESSCLUB
weil es gemeinsam mehr Spaß macht
und starte mit uns in das nächste Level
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dort findest Du sportliche Angebote sowie
Tipps und Tricks rund ums Thema Gesundheit, Beauty, Ernährung
Aktiv - Vital -Reise
2023 in Planung für November
FITNESS FÜR JUNG UND ALT
Du bist etwas älter, hast nur wenig oder gar keinen Sport getrieben. Falls Du unsicher bist, ob Du das alles schaffst? Keine Sorge, auch dann ist unser Training sehr gut für Dich geeignet. Wir sind immer für Dich da, zeigen wie es geht und korrigieren falls nötig. Du beginnst langsam und wirst jedes Mal sicherer und besser. Kurze Belastungszeiten sowie anschließende Pause schützen vor Überlastung. Jede Frau trainiert im eigenen Tempo und für das selbst gesteckte Ziel. Gemeinsam mit anderen Frauen wirst Du Dich wohl fühlen und Spaß haben. Viele Untersuchungen belegen, wie nützlich es ist, auch im (hohen) Alter noch Sport zu treiben. So kann die Gehirnleistungen, die Konzentration und das Gedächtnis signifikant verbessert werden, wenn Du den Körper regelmäßig forderst.
