Aktuelles

Im vergangenen Monat habt Ihr mit dem Flexi-Bar

Euren Bauch und Beckenboden gekräftigt. 

Nun kommt im Oktober wiedermal die Faszienrolle zum Einsatz.

Die Mobilität der Lendenwirbelsäule, Stabilität der Körpermitte

mit Balance und Kräftigung der Bauchmuskeln stehen im Fokus.

 

Wir freuen uns auf Euch und bringen Euch gesund durch den Herbst!

Übrigens: in unserem Faszien-Kurs widmen wir uns Verspannungen und Schmerzen sowie verkürzten Faszien und verklebtem Bindegewebe. 

 

Trainiere nicht irgendwie, sondern Herzfrequenz - gesteuert!
Wir motivieren jede Frau ihre optimale PulsZone zu erreichen!
Beginne mit dem Herz-Check, dann in 4 Disziplinen auspowern! 

Verbessere Deine Werte und werde leistungsfähiger!


Starte mit uns in das nächste Level!

Schön, dass Du da bist!

Wir laden Dich ein, Bewegung ganz neu zu erleben.

 

Dich erwarten frische Farben und ansprechendes Ambiente, qualifizierte und engagierte Trainer, 

ein kompaktes und zeitparendes Ganzkörpertraining und Kurse die Spaß machen.

Hier wirst Du dich mit Herz und Seele wohlfühlen und dabei fit, gesund und schlank werden! 

Dein Alter und gesundheitliche Einschränkungen werden dabei berücksichtigt.

Geeignet für alle Frauen, egal welches Ziel, welche Motivation und wieviel Zeit.

Wir geben jedem Einzelnen den Raum und die Zeit, sich selbst zu verwirklichen.

 

Dein Motto

Entdecke Deine Möglichkeiten!

Vor der Arbeit als Muntermacher,  schnell mal in der Mittagspause als Stressabbauer oder nach Feierabend als Energietanker.     So kannst Du Dich gesünder, fitter und glücklicher fühlen. Einen wertvolleren Ausgleich in der heutigen Zeit gib es nicht.

 

 

Unsere Kurse

Du magst das Gefühl von Gemeinsamkeit. Dann sind Kurse genau das richtige Training für Dich. So lassen sich Ziele meist leichter erreichen und  alle halten bis zum Schluss durch.

 

 

Die Ernährung

Im Doppelpack zur Traumfigur!

Keine neue Diät, sondern eine Lebenseinstellung. Gezieltes Training und eine bewusste Ernährung helfen Dir zu langfristigem Erfolg!

Bei den Worten Gesunde Ernährung geht bei Dir die Alarmglocke an? Keine Sorge! Wir möchten nicht, dass Du jedem Genuss den Rücken zukehrst. Auch kleine Achtsamkeiten im Essverhalten können zu großen und sehr schönen Effekten führen.

 

 


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